近日，为了加强大学生对体质测试的重视，提升同学们的身体素质，土木建筑工程学院特别22级专升本辅导员昌老师组织了一场以“探讨大学生体测重要性”为主题的讨论会，共同探讨如何在繁忙的学习生活中保持良好的身体健康。

首先，22级专升本辅导昌老师首先强调了体质测试对于大学生身心健康的重要性。她指出，体质测试不仅是对学生体质的一次全面检查，更是督促大家加强体育锻炼、提高身体素质的有效途径。同时还分享了一些近年来大学生体质测试的数据，指出部分学生在耐力、力量等方面存在短板，需要引起大家的重视。

随后，各班体育委员们纷纷发言，分享了自己在体质测试中的经验和感受。有的同学表示，由于平时缺乏锻炼，导致在测试中表现不佳；有的同学则分享了自己通过坚持锻炼，成功提升体质测试成绩的励志故事。此外，还有同学就如何合理安排时间进行体育锻炼、如何选择适合自己的运动方式等问题提出了疑问。

针对学生们的疑问和困惑，昌老师给予了耐心细致的解答。她建议大家在日常生活中要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；同时，要结合自己的兴趣和身体状况，选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、打篮球等。此外，昌老师还鼓励大家要积极参加学院组织的各类体育活动，通过集体锻炼来增强团队协作能力和集体荣誉感。

最后，辅导员再次强调了体质测试对于大学生健康成长的重要性，并呼吁大家要珍惜每一次体质测试的机会，认真对待每一次锻炼。他表示，学院将继续加大对体育工作的支持力度，为同学们提供更多的体育锻炼资源和平台。