2023年3月10日晚上18点20分，校瑜伽队开展“瑜”悦身心，“伽”人有约主题活动，其目的是为了提高队员训练积极性，焕发新学期新活力。参加本次活动的有校瑜伽队教练吴飞、助理教练古雅辰及全体队员。
主题活动的第一个环节是座谈会，主要围绕规划日常训练计划、加强训练安全意识和本学期演出、比赛计划等工作进行梳理和说明。同时对上学期我队训练情况作出回顾与总结，本学期新任队长换届的相关事宜也做出详细讲解。
本学期的训练准备工作和纪律规章制度等事项教练员吴飞老师做出了详细阐述。着重强调每位队员需严格遵守纪律，端正训练态度，明确训练目标，互相取长补短，带着对瑜伽的热情，积极认真投入训练中，努力提高自身技术水平。
活动的第二个环节为瑜伽体式研讨教学。教练员古雅辰老师为队员们能够尽快恢复体能，顺利进入到训练状态。从核心力量体能训练基本体式做出详细讲解和示范，并提出训练之初需加强体能恢复，增强自身身体素质，严格遵守“循序渐进”原则来进行安全有效的练习。切记不要标新立异，盲目加大体式难度，要夯实基础，稳中求进。并帮助队员们进行答疑解惑和体式纠正。
通过本次主题活动，旨为凝聚团队力量，激发队员活力，提高训练积极性。同时也拉进了教练员们与队员们之间的距离，为新学期瑜伽队训练打下了坚实基础。春暖花开日，启航新学期，“瑜”悦身心，“伽”人有约。
