体育专业技能大赛（健身健美项目）
竞赛规程
一、主办单位
武汉华夏理工学院体育学院
二、承办单位
休闲体育系
体育教育系
三、指导单位
武汉华夏理工学院教务部
四、比赛时间、地点
时间：待定（具体时间另行通知）
地点：武汉华夏理工学院体育馆舞蹈房
五、大赛组委会名单（部分）
竞赛监督：毛峥毅
仲裁委员：赵 燕
总裁判长：刘 涛
副总裁判长：吴 飞
健身健美裁判长：付 炜、蒋春强
健身健美裁判员：以秩序册为准
六、竞赛项目（比赛细则见附件1）
男子健体
男子健身模特
女子健身模特
女子形体
七、报名办法与参赛须知
（一）报名办法
1、线上报名，提交报名表
2、参赛项目可兼项两项，报名成功后不得更改或替换。
3、最终名单见秩序册
（二）参赛须知
参赛运动员应完全了解自己的身体状况，确认身体健康状况良好，具备参赛条件，为赛前做好充分准备；
充分了解比赛可能出现的风险，且已准备必要的防范措施，对自己安全负责的态度参赛；
参赛运动员应遵守竞赛规则与赛场纪律、公平竞争、尊重对手与裁判、健康竞技。
八、竞赛办法
男子健体A组（174.01cm以下组）、B组（174.01-178cm）、C组（178cm以上）
男子健身模特A组（180cm以下）、B组（180cm以上）
女子健身模特A组（166cm以下）、B组（166cm以上）
女子形体公开组
九、奖项设置
个人单项奖项
优秀裁判员
优秀教练员
体育道德风尚运动员
十、报名方式（报名表见附件2）
1.体育学院2022级、2023级、2024级及健身健美校队成员（不接受个人报名）
2.添加QQ群，发送报名表。
附件1：
竞赛项目细则
男子健体
第一条 比赛程序及内容
一、预赛
(一)运动员按签号顺序入场，在裁判员的引领下站位。
(二)按签号顺序，依次以不超过 10 名运动员为一组进行四次向右转体展示四个身体方位,四个方位的形体展示分别是:正向站立左侧向站立、背向站立、右侧向站立。
二、半决赛
(一)参加半决赛的运动员按签号顺序入场。介绍运动员
(二)运动员呈单行并按签号排列，自然站立，做四次向右转体。
后，运动员分成人数相等或接近的两组分别站在赛台的两侧,赛台中间空出。
(三)比较评分
根据裁判员提名，排名前5名、第6至 10 名以及第 11 至 15 名的运动员面向裁判员进行形体的展示与评比。每组参与比较评分的运动员不能少于3人，不得多于8人。比较评分内容为四次向右转体，
(四)全体运动员按号序站成一排，退场。
三、决赛
(一)参加决赛的运动员按签号逐一入场,同时介绍运动员信息按指定路线行走进行个人展示，分别行进至赛台一侧站立。
(二)在赛台中央站成一排，按要求做四个方位的形体展示。运动员交换站位，再次做四个方位的形体展示。
(三)全体运动员按号序站成一排，退场
第二条 比赛着装
一、预赛
运动员应赤膊，着不透明、非紧身的黑色齐膝短裤。除制造商品牌标志外，赛裤上任何部分禁止使用衬垫以及附加饰物(含具有商业色彩的 LOGO 图案)。
二、半决赛、决赛
运动员应赤膊，着不透明、非紧身齐膝短裤。赛裤颜色、面料、材质、款式、风格自选，除制造商品牌标志外，赛裤上任何部分禁止使用衬垫以及附加饰物(含具有商业色彩的 LOGO 图案)。
(一)比赛时禁止穿鞋、袜。
(二)比赛时禁佩戴带框架式眼镜、手表、镯类、项链、耳环.假发以及扰乱注意力的装饰物、装饰品
(三)比赛中禁止使用道具。
(四)严禁进行改变任何身体、肌肉形态的固体和液态的义体植入。
第三条 规定动作技术标准及评判标准
一、技术标准（见下图）
(一)正向站立
运动员面向裁判，自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼与头部、身体同方向平视前方。腿侧伸前脚掌撑地，同侧手臂屈肘，四指向前、拇指分开叉置于腰部，身体重心置于另一侧支撑腿，同侧臂微屈肘自然下垂于体侧，适度扩展背阔肌。
（二）左侧向站立
由正面站立向右转体 90度成左侧向站立。上身略左转面向裁判，左腿微屈支撑身体重心，左手四指向前、拇指分开置于左髋臀部，右膝弯曲后伸，前脚掌撑地，右臂微屈肘、右手分指造型垂置于体前。身体各部位肌肉不得过度收缩。
（三）背向站立
由左侧项站立向右转体90°成背向裁判站立，头部正直，两眼与头部、身体同方向平视前方。一腿侧伸前脚掌撑地，同侧手臂屈肘，四指向前、拇指分开叉置于腰部，身体重心置于支撑腿，同侧臂微屈肘自然下垂于体侧，适度扩展背阔肌。
右侧向站立
（四）右侧向站立
由背面站立向右转体90度成右侧向站立。上身略右转面向裁判，右腿微屈支撑身体重心，右手放（叉）置于右髋臀部，左膝弯曲后伸，前脚掌撑地，左臂微屈肘、左手分指造型垂置于体前。身体各部位肌肉不得过度收缩。
二、评判标准
(一)骨骼发育良好，宽肩，高胸，窄腰，腿直，身体中心线中正，头、四肢和躯干纵横向的比例协调。
(二)全身肌肉发展均衡，左右对称、前后对应各部位肌肉张弛有度，紧致有型、饱满，轮廓清晰、美观。
(三)皮肤光洁、色泽和谐、健康，没有外科手术或其他疤痕、斑点、痤疮或纹身等。
(四)四个面向站立动作规范，行走自然、自信，节奏合理。
男子健身模特
第一条 比赛程序及内容
同男子健体。
第二条 比赛着装
（一）紧身连体体操背心和合体短裤，赛服的颜色、面料、质地及风格不限。
（二）赛服短裤底边齐臀线，并须覆盖臀部，背心须覆盖住二分之一胸肌和斜方肌。
（三）比赛时禁止穿鞋、袜。
（四）比赛时禁止佩戴框架式眼镜、手表、镯类、项链、耳环、假发、人造指甲，以及扰乱注意力的装饰物、装饰品。
（五）比赛中禁止使用道具。
（六）严禁进行改变任何身体、肌肉形态的固体和液态的义体植入。
第三条 规定动作技术标准及评判标准
一、技术标准
同男子健体（如下图）。
二、评判标准
(一)体型:身体各部分比例匀称，运动体格特征鲜明
(二)肌肉:发展均衡、轮廓清晰
(三)肤色:皮肤光洁、色泽健康，没有脂肪球/橘皮组织、外科手术疤痕、斑点、痤疮和纹身等。
(四)仪态:健康、阳光、时尚，台上行走自信、大方，造型优美、富有表现力。
女子健身模特
第一条 比赛程序
同男子健体。
第二条 比赛着装
（一）运动员须穿不透明的连体泳装赛服或自选运动服，其颜色、面料、质地、装饰和风格不限。赛服上不得点缀悬垂性装饰物。
（二）赛服至少须覆盖二分之一臀部和整个下背部，穿戴美观。严禁穿线状比基尼、丁字裤以及异形装饰。
（三）比赛穿高跟鞋，禁止穿袜。鞋前掌厚度不大于 1.0 厘米;细跟，高度不得超过 12.0厘米
（四）禁止穿坡跟式高跟鞋
（五）头发可做造型。
（六）运动员可戴结婚戒指、小耳钉以及头发饰品,不得佩戴眼镜、手表、带悬垂物的镯类、耳环、假发以及任何其它人工饰品。
（七）严禁其他改变肌肉形态的固体和液态的义体植入。
第三条 动作技术标准及评判标准
一、技术标准
(一)正向站立
运动员吸腹挺胸、提臀、头部正直,肩膀向后打开,两眼与头部身体同方向平视前方站立。髋部侧移，同侧手置于骼嵴上。另侧腿微向前侧方移动，前脚掌撑地，同侧手造型，手臂微屈自然下垂。身体重心、髋部和手臂适时交替移动。
(二)左侧向站立
运动员向右转体90度，身体左侧转向裁判席，上身略左转、头部正直，目视裁判。右腿膝部伸直、全脚掌着地站立，右手置于右骼嵴上，收腹挺胸，提升左髋，左腿膝关节微屈，左脚略前伸，前脚掌撑地。左手造型，左臂微屈，自然下垂于身体中心线左后侧。
(三)背向站立
运动员右转体90度，将背部正对裁判员，髋部侧移，同侧手置于骼嵴上。另侧腿微向前侧方移动，前脚掌撑地，同侧手造型，手臂微屈自然下垂。双肩后展。腰椎自然弯曲或轻微前凸，上背部挺直抬头。身体重心、髋部和手臂适时交替移动。上身和头始终面向背幕,不得转向裁判。
(四)右侧向站立
运动员向右转体 90度，身体右侧转向裁判席，上身略右转、头部正直，目视裁判。左腿膝部伸直、全脚掌着地站立，左手置于骼嵴上，收腹挺胸，提升右髋，右腿膝关节微屈，右脚略前伸，前脚掌撑地。右手造型，右臂微屈，自然下垂于身体中心线右后侧。
二、评判标准
(一)体型:骨架发育良好，形体匀称，头、躯干及四肢纵横向比例协调。
(二)肌肉:形态紧致，外形美观。
(三)皮肤和肤色:皮肤健康、光滑、有弹性，没有脂肪球/橘皮组织及外科手术疤痕、斑点、痤疮或纹身等。
(四)仪态:步态、站姿优雅，节奏自然，表演技艺纯熟。仪容端庄，形象健康、自信，富有个性魅力。
女子形体
第一条 比赛程序及内容
比赛程序同男子健体，
第二条比赛着装
运动员着分体后交叉式比基尼赛服或自选运动服装。赛服须由纯黑色、不透明无花纹、无光泽的材料制成，禁止点缀悬垂性装饰物。
(一)比基尼赛服必须覆盖住臀部的二分之一和整个下腹部。
(二)比赛穿高跟鞋。鞋前掌厚度不大于 1.0厘米细跟，高度不超过 12.0厘米。
(三)禁止穿坡跟式高跟鞋。
(四)禁止穿袜。
(五)运动员可带戒指或小耳钉以及头发饰品，不得佩戴眼镜、手表、镯类、耳环、假发以及任何其它人工饰品。
（六）严禁其他改变肌肉形态的固体和液态的义体植入。
第三条规定动作技术标准与评判标准
一、技术标准
(一)四个向右转体(四个方位形体展示)
运动员双脚并拢或足跟并拢脚尖打开 30度，双膝并拢，自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视前方，两臂自然下垂于体侧，身体各部位肌肉不得过度收缩，从前、左、后、右四个方位展示体形。若运动员动作失范，将受到警告并视情况降低名次。1、正面站立面向裁判席直立，双脚并拢或足跟并拢脚尖打开 30度，双膝并拢，收腹挺胸，肩微后张，头部正直，两眼平视前方，双臂保持于身体中心线侧位，双肘微屈，双手掌心面对身体，略加张力，距身体约 10 厘米，自然下垂于体侧。
（二）左侧向站立
左侧向裁判席直立，双脚并拢或足跟并拢脚尖打开 30 度，双膝并拢，收复挺胸，肩微后张，头部正直，两眼平视前方，左肩略降低、右肩稍升高，左臂肘部稍微弯曲置于身体中心线后侧，右臂肘部稍微弯曲置于身体中心线前方，双手掌心面向身体，略加张力，距身体约 10厘米，自然下垂于体侧。
（三）背向站立
背向裁判席直立，双脚并拢或足跟并拢脚尖打开 30度，双膝并拢，收复挺胸，肩微后张，头部正直，两眼平视前方，双臂保持于身体中心线侧位，双肘微屈，双手掌心面对身体，略加张力，距身体约 10厘米，自然下垂于体侧。
（四）右侧向站立
右侧向裁判席直立，左臂在前，右臂在后双脚并拢或足跟并拢脚尖打开30 度，双膝并拢，收复挺胸，肩微后张，头部正直，两眼平视前方，右肩略降低、左肩稍升高，左臂肘部稍微图 11-4弯曲置于身体中心线后侧，右臂肘部稍微弯曲置于身体中心线前方双手掌心面向身体，略加张力,距身体约 10 厘米,自然下垂于体侧。
图 11-3
二、评判标准
（一）先天骨架发育良好，肩宽、腰细、腿直，身体中心线中正头、四肢和躯干的比例协调。
（二）形体:正、背面呈“V”字形状，侧观身体“S”形曲线适度,性别特征明显，各部分比例匀称，富有美感。
（三）肌肉:适度发达，轮廓明显。
（四）皮肤:紧致、肤色健康。皮肤光滑、均匀，没有脂肪团/橘皮组织、外科手术或其他疤痕、斑点、痤疮或纹身等。妆容得体、端庄。
（五）步态:自然、优雅，节奏准确。性别特征突出，造型动作优美。整个过程表现自信、镇定。
附件2：
健身健美项目报名表
序号 | 姓名 | 性别 | 学号 | 班级 | 项目 | 组别 | 衣服尺码 | 联系方式 |
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体育学院盖章 年 月 日 |
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注：可按班级或小组报名。
