从2019年 12月发现不明病因的感染性肺炎以来，新冠病毒肆虐全球，人类生命健康安全遭受前所没有的病毒危害。为强化我校师生员工对新冠肺炎疫情的基本认识，做好个人防护，保护健康安全，特编写了本防护手册，供大家参考。
一、新冠病毒基本知识
（一）什么是新冠病毒和新冠肺炎
冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。
新冠病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。2020年1月12日，世界卫生组织正式将此病毒命名为“2019新型冠状病毒（2019-nCoV）”。冠状病毒对紫外线和热敏感，56℃ 30 分钟、75% 乙醇、含氯消毒液剂、过氧乙酸和氯仿等均可有效灭活病毒。
新冠肺炎是由新冠病毒感染引起的肺炎。世界卫生组织（WHO）宣布将该病毒所致疾病称为 COVID-19（coronavirus disease 2019），国家卫生健康委员会将该病毒所致肺炎命名为新型冠状病毒肺炎（英文名统一为 COVID-19），简称“新冠肺炎”。
（二）新冠病毒传播途径
1、飞沫传播：通过咳嗽、打喷嚏、说话等产生的飞沫，通过呼吸道传播。
2、接触传播：接触病原体污染物品后，再触碰口、鼻、眼睛等部位，近距离（1 米之内）均可导致病毒传播。
3、在相对封闭的环境中，长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能，如医院、商场、火车站、餐馆等场所。
（三）新冠肺炎主要症状
新冠肺炎临床表现为发热（腋下体温≧37.3℃）、乏力、干咳为主，并逐渐出现呼吸困难。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状，部分患者起病症状轻微，可无发热。
（四）密切接触者医学观察
1、什么是密切接触者
与发病病例（疑似和确诊病例）有以下接触情形之一者，属于密切接触者。
（1）与病例共同居住、学习、工作、共餐或其他有密切接触的人员；
（2）诊疗、护理、探视病例时未采取有效防护措施的医护人员、家属或其他与病例有类似近距离接触的人员；
（3）病例同病室的其他患者及其陪护人员；
（4）与病例乘坐同一交通工具并有近距离接触的人员；
（5）现场调查人员调查经评估认为符合条件的人员。
2、密切接触者医学观察
目前对密切接触者采取较为严格的医学观察等预防性公共卫生措施是十分必要的，这是一种对公众健康安全负责的态度，也是国际社会通行的做法。
根据科学判断，新冠病毒所致的潜伏期为1-14 天，多为3-7天。因此，参考病毒病例相关信息和当前防控实际，将密切接触者医学观察期定为 14 天，并对密切接触者进行集中或居家隔离医学观察。
二、复学返岗防护指引
（一）返校途中防护
1、有条件的建议乘坐私家车返校，尽量避免搭乘公共交通工具。乘坐公共交通工具时，应全程佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。
2、随时保持手卫生，减少接触交通工具的公共物品或部位；接触公共物品、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂在流水下洗手，或者使用免洗洗手液擦拭消毒；避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘衣服遮住口鼻。
3、避免在人员密集、通风不良的场所逗留。应留意周围旅客状况，避免与可疑人员近距离接触。发现身边出现可疑症状者及时报告乘务人员。妥善保存旅行票据信息，记录乘车时间和登车地点，以配合相关密切接触者调查及作为学校审核依据。
4、做好健康监测，自觉发热时要主动测量体温，若出现可疑症状，尽量避免接触其他人员，视病情及时就医，并将情况及时反馈学校。
5、在公共交通工具内，尽量避免走动。如果是短途行程，尽量避免进食而摘除口罩，如果需要进食，请注意饮食卫生和手卫生。
6、乘坐市内公交、地铁时，全程佩戴口罩，实名登记乘车，配合测温检查、客流控制，分散候车、有序上车，乘车时隔位、分散就坐，注意乘车礼仪、记录行程、到站洗手。
（二）校内密集场所防护
1、教学场所：教师、学生、教室管理员在教学区域内应全天佩戴口罩；教师与学生、学生与学生之间保持安全距离，隔位错开分散就坐，避免近距离接触；保持教学场所环境清洁，保持开窗通风，尽量不使用空调；保持手部卫生，如果出现咳嗽、打喷嚏时要用手肘部进行遮挡；课间休息时，避免聚集，勤洗手，坚持接触污物后按照“七步法”严格洗手。
2、宿舍区域：疫情期间宿舍实行封闭式管理，谢绝非本校学生进入宿舍；在宿舍区不聚集、不串门、养成戴口罩、勤洗手的良好习惯；保持环境卫生，不随地吐痰、不乱扔垃圾；保持室内通风换气，勤洗衣物、勤晒被褥；每天按照学校疫情日报告和零报告制度按时上报个人健康状况。
3、食堂用餐：用餐前先洗手，餐食避免各类生食，清淡营养适口；使用一次性餐具或自带餐具打包带走；自觉佩戴口罩，排队时保持 1 米以上距离；食堂就餐时，隔位分散就坐、同向就餐，避免面对面用餐，杜绝同学聚集。
4、图书馆：全程佩戴口罩；遵守图书馆内人数总是管控；分散就坐，避免面对面阅读；翻阅纸质版图书后注意保持手部卫生，避免用手触摸口、鼻、眼部位。
5、办公区域：办公区域内人与人之间尽量保持1米以上距离，勤洗手、多饮水，离开办公室进入公共区域和电梯时自觉佩戴口罩；保持办公室通风换气和环境卫生，每天办公桌椅、沙发、电话机、电脑等用75%酒精进行擦拭消毒；接待访客时，应先确定有无发热、咳嗽、呼吸不畅等症状，无上述情况且体温正常，再进入指定的接待区域会客。
三、日常生活防护指引
（一）日常防护“七要点”
1、戴口罩：外出时须全程佩戴口罩，并根据不同场所正确佩戴和选用口罩。具体选用如下表：
2、勤洗手：外出归来、就餐前后、乘坐电梯和接触污物后等等，都应及时洗手。洗手时用流动水和肥皂或洗手液，采用“七步洗手法”洗手。具体洗手方法如下图：
3、常通风：加强室内通风换气，保持室内空气流通，首选自然通风，保证充足的新风输入，每次通风不少于30分钟，每天通风不少于2小时。
4、保距离：排除、购物、步行要注意保持1米以上距离，避免因距离过近，导致飞沫感染和接触式感染。
5、不聚集：非必要不外出，不去人流量大、人员多的场所，不去封闭、空气不流通的公共场所。
6、强健身：坚持体育锻炼，每天进行适当、适度体育活动，保持身体状况良好，避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。运动时尽量选择独立空间或场地开阔的户外运动，不参加篮球等与他人接触频繁的运动。
7、好习惯：养成健康的生活方式，合理膳食，不暴饮暴食；不吸烟，不酗酒；劳逸结合、不熬夜。不要和他人共用餐具、杯子和食物。
（二）保持良好健康心理
面对新型冠状病毒疫情这种重大公共卫生事件，每个人都会不同程度地产生应激反应，这也是个体在面临重大变化或威胁时产生的一种适应性反应。适度的应激反应有利于我们保持警觉、调动资源并增强适应能力来应对疫情危机。但如果这些以情绪、认知和躯体症状为表现的反应过于强烈和持久，则会影响正常生活，就应采取适宜的方法进行自我调适。一是关注疫情信息，了解相关知识，做到心中有底有数，更好地保护自己和照看患病的亲人。二是主动接纳自己面对疫情的恐惧、焦虑和沮丧等负性情绪，调整不合理的认知，坚定战胜疫情的信心。三是保持正常的生活节律，通过制订生活计划养成良好的健康作息规律，有计划地学习新知识，不断充实自己，提升综合能力素质。四是加强与亲友积极交流和沟通，获得心理能量。五是积极参与社会志愿者活动，帮助他人，在助人的过程中，积累内心正能量。
