为帮助大学生正视学业、人际及未来规划等多重压力，掌握科学的压力管理技巧，12月25日晚20:20，商学院心理健康协会在1栋逸思楼1楼心理咨询室团体辅导室，成功举办“与压力言和，与自我相拥”主题活动。

活动伊始，主持人通过分享自身缓解压力的经历引入主题，围绕“生活中的压力来源”“如何应对压力”等问题与现场成员展开互动，引导大家深入思考。随后，主持人系统讲解了压力的本质及科学应对方法，从心理、行为、资源三个层面给出实用建议，帮助大家建立对压力的正确认知。趣味游戏环节成为活动亮点，其中“手绘手掌激励”环节中，成员们分组用彩笔勾勒手掌轮廓，写下激励话语，在互动中传递温暖与力量。游戏结束后，分别为获胜者及参与者准备了小夜灯、闹钟、捏捏等精美奖品，现场氛围轻松愉悦。活动尾声，主持人对本次活动进行总结，回顾了压力管理的核心技巧，鼓励大家在今后的生活中接纳自我、拥抱压力。最后，全体人员合影留念，为此次活动画上圆满句号。

此次活动不仅营造了积极健康的心理氛围，帮助同学们学会科学缓解压力，更促进了大家的自我觉察与接纳，增强了心理韧性。未来，商学院心理健康协会将继续举办更多优质心理主题活动，为学子的心理健康保驾护航，助力大家在成长道路上与自我和谐相拥。