8月6日晚上八点，智能电子与通信工作室迎来了“周日八点档”第5期活动--保持良好的心态&规划未来，本期活动由工作室新进成员2022级通信工程专业周紫依和杨紫欣主讲，王行娟老师主持，工作室11名师生参与了研讨交流。
作为工作室的新成员，杨紫欣介绍到，前几期的交流活动让她提前了解了大学期间不同阶段要关注的主要方面，同时她也感受到大家不同程度的压力和焦虑，因此她策划选定了本期主题“保持良好的心态”。根据最新的研究结果，有几个简单而有效的方法可以帮助人们维持积极的心态。首先，培养积极的思维方式是关键。专家建议，人们应该学会关注生活中的积极方面，而不是过于强调负面的情绪和经历。这种乐观的态度有助于人们更好地面对挑战，找到解决问题的方法。 此外，保持身心的平衡也是保持良好心态的重要因素。规律的运动和健康的饮食不仅有助于身体健康，还能减轻焦虑和压力。研究表明，运动可以释放身体内的内啡肽，提高身体的免疫力，缓解紧张情绪。而健康的饮食则能为大脑提供足够的能量和营养，保持思维的清晰和敏捷。除了以上方法，寻找适合自己的放松方式也是保持良好心态的关键。有些人可能喜欢阅读书籍，享受安静的时光；而有些人则喜欢与朋友聚会，分享彼此的快乐。无论是什么方式，只要能够让自己身心放松，释放压力，都是很好的选择。
周紫依同学以自己为例，分享了她对未来的规划和打算。大一她参加了大唐杯、大创、“互联网+”等比赛，并取得了一定的成绩；大二的规划是过英语四级、计算机二级等，学好专业课，获得认证证书；大三提高自己的专业技能和交际能力，通过兼职或实习，积累工作经验；大四提前了解岗位需求，打磨专业技能，制作简历，积极参加招聘活动。对于如何规划未来，她提到，第一，需要了解自己喜欢的职业，自己的兴趣爱好；第二，要给自己制定目标；最后，要制定每天的计划一步步去完成那个目标。有了规划，在未来遇到困难的事情时不会手忙脚乱，会有更多的底气去面对，沉下心去解决。
会后，大家针对近期的疑惑，如学习英语的方法、克服紧张不自信的小窍门、下学期的学习计划等展开交流。王行娟和梁梦凡老师表示，工作室的其中一个主要功能是能通过成员间的相互交流，深度挖掘自身和他人的优点，查漏补缺，促使同学们共同成长。人生的路需要一步一个脚印，踏踏实实地走好。希望同学们都能培养积极的思维方式，保持身心的平衡，寻找适合自己的放松方式，同时好好地规划未来，实现自己的目标和理想。
