全民健身，健康同行。为响应国家全民健身战略，推动体育健康资源下沉基层，我校运动防护与康复工作室，先后走进洪山区社区与上汽武汉基地企业，开展公益健身课程与健康训练营活动，将专业的运动防护与康复指导送到居民与职工身边，用科学运动理念守护大众健康。
公益瑜伽进社区，把健康服务送到家门口。工作室师生团队本次携手武汉亿众体育文化公司，走进洪山区多个社区开展全民健身健康进社区活动。本次活动聚焦居民日常健身需求，由工作室合作的资深瑜伽教师与学生团队成员共同授课，为社区居民带来兼具实用性与安全性的科学健身课程。
课堂上，授课老师针对居民常见的肩颈劳损、腰背酸痛、体态不良等问题，系统讲解呼吸调控、体态评估与舒缓拉伸方法，工作室成员彭宇轩、易鑫源、刘权等同学现场协助纠正动作细节，引导居民科学锻炼，避免运动损伤。课程中融入运动防护理念，将工作室在运动防护、运动康复领域的专业经验，转化为居民易懂、易学、易操作的日常健康指导。
活动现场氛围轻松活跃，居民参与热情高涨，大家普遍反馈课程实用性强，既缓解了日常身体疲劳，也学到了实用的运动防护知识，收获颇丰。工作室成员也在实践中，将课堂所学的运动康复、健康管理知识应用于基层服务，实现了教学相长、知行合一。
企业健康训练营，解锁职场健康新方式。为推动全民健身战略落地，完善企事业单位职工健康服务体系，工作室师生团队联合武汉亿众同乐健康管理公司，在上汽武汉基地开展职工健康训练营活动，以定制化运动课程为职工提供专业健康服务，探索职场健康服务新模式。
本次训练营针对企业职工久坐引发的肩颈腰背不适、工作压力大等普遍健康问题，设置10节分层课程，覆盖中式健身操、健身减脂操、瑜伽普拉提三大类别。工作室吴飞老师、张莉萍老师、闫成龙参与课程设计，学生团队彭宇轩、易鑫源、陈星玥、马晴天、绍悠嘉等现场教学指导，课程设置从零基础入门到节奏进阶，兼顾传统养生理念与现代健身方法，适配职场人群作息，无运动基础的职工也可顺利参与。
活动期间，工作室成员协助授课，针对职工常见的肩颈劳损、腰背酸痛、体态不良等问题，逐一讲解动作要领、呼吸方法与锻炼原则，现场纠正不规范动作，指导职工科学练习，帮助职工规避运动损伤，有效缓解久坐导致的身体不适。多数参与者表示，课程实用性强，既缓解了工作带来的身体疲惫，也掌握了可日常运用的运动健康知识，实际收益明显。
健康大讲堂走进社区，普及慢病防护与科学运动知识。工作室师生团队还联合武汉亿众同乐健康管理公司，走进爱家国际社区开展“奋进新征程，运动促健康”科学健身大讲堂活动，为社区居民带来慢病防护与科学运动知识讲座。
活动现场，工作室专业讲师团队共同为居民讲解慢性病和运动损伤的预防要点，带领大家开展体态调理练习，整套动作节奏平缓、容易上手，适合各个年龄段的居民参与，能帮助大家在日常锻炼中避开损伤风险，有效缓解身体不适症状。工作室成员协助维护课堂秩序，为居民答疑解惑，传递科学运动理念。
整场活动氛围轻松活跃，居民参与热情很高，不少人反馈课程内容很实用，学到了可以长期在家练习的运动方法。工作室师生团队也在与居民的互动中，进一步了解大众健康需求，为后续课程优化与服务开展积累了实践经验。
以专业践行使命，以服务传递健康力量。作为我校运动康复与预防工作室的校企合作实践项目，本次系列社区与企业健康服务活动，是工作室师生践行“专业赋能健康，实践服务大众”理念的生动体现。团队成员将课堂所学的运动康复、健康管理知识转化为服务基层的实际行动，不仅为居民与职工带去了专业的运动指导，也在实践中提升了自身的教学能力与服务意识。
未来，工作室将继续依托专业优势，对接更多社区、企业与机构，常态化开展科学健身指导、运动防护科普、健康课程教学等公益服务，推动体育健康资源持续下沉，普及科学运动理念，为学员的专业建设和人才培养打好基础。
