2025年9月8日下午，我院在综合楼1401室召开了本学期青椒光合工作坊第一次会议。会议围绕“情绪管理和智慧沟通”的主题展开学习与交流，由马克思主义学院党总支书记张丽主讲，马克思主义学院院长陈波及马院全体青年教师参与了此次会议。

会上，陈波院长首先分享了“初入职场，怎么应对挑战”的经验。青年教师刚走上工作岗位，既面临激烈的社会竞争，也会遇到复杂的社会矛盾。对此，要保持良好的心态，做好心理建设。陈院长强调青年教师应展现积极向上的精神风貌，提升认知、心理和人格修养，敢于奉献、勇于担当，在教学科研与服务社会的过程中磨炼成长。

随后，张丽书记结合自身经历与现实案例，以《情绪管理与智慧沟通》为题作分享。张书记从“情绪与健康”谈起，提醒青年教师关注身体健康与心理调适，特别是湿气过重可能带来的危害，引申出情绪管理的重要性。进而指出情绪本身没有好坏之分，但可能会发生转移，例如“踢猫效应”；而积极的思维方式，如“费斯汀格法则”，能够帮助我们心中充满阳光，凡事往好处想，从而转念、换框、重新定义问题。

在谈及沟通的本质时，张丽书记强调，有效沟通需要具备思想认知能力、看清真相的能力、情绪管理能力以及积极的生活态度，要少指挥、少评语、少建议，多倾听并注重表达方式。最后，张书记总结出良好的沟通步骤，即“看见——认同——欣赏——引导”，提醒青年教师在日常工作与生活中做到通情达理、善于合作。

本次会议进一步增强了青年教师们的职业认同感和心理调适能力，为新学期的教学科研工作奠定了良好基础。