2022年11月18日我院心理健康协会进行了如何让自己保持情绪稳定得心理活动。制药心协全体成员参加了本次活动。本次活动由会长主持。

会长为同学们讲解了有关情绪的相关问题。首先，讲述了“敏感就是情绪化”的相关问题，但情绪化和敏感，完全是两回事。如情绪化，是指一个人的心理状态容易因为一些或大或小的因素发生波动，喜怒哀乐随意转换不受控制，前一秒可能还是高兴的，后一秒立刻闷闷不乐，或者大发脾气。也可以理解为人在不理性的情感下所产生的行为状态，简单描述就是喜怒无常。敏感，则是指感税，生理上或者心理上对外界事物反应很快。所以在生活中，我们常常也会意识不到自己对某件事某个人的真实感受，然后情绪失控。另外有几个方法可以让自己的情绪保持稳定，第一，找到负面情绪的敏感触发点，然后优先处理掉。第二，找到释放压力的方法。第三，表达真实的自己。至此，本次例会圆满结束，希望大家在大学校园里能找到自己，开心快乐！