为帮助大学生科学应对情绪困扰，提升情绪调节能力。11月26日，心理辅导老师吴碧凯在心理活动室开展“大学生情绪管理”主题心理课堂。课堂开始，吴碧凯老师带领同学们了解“大学生情绪特点”。当代大学生或因自己成绩不理想而感到焦躁，又或是因事情麻烦而选择“躺平”，与朋友吵架之后因语气过重而愧疚。对于这些情绪，他提出“情绪本无好坏之分，关键在于正确认识与疏导”的观点，来引导学生积极看待情绪。
课堂中段，吴碧凯老师播放了动画电影《头脑特工队2》中的经典片段——莱莉的大脑里，“焦虑”情绪小人从最初的混乱主导，一直为莱莉的未来打算，让莱莉产生巨大压力，但经过其他情绪小人的协作，最终帮助莱莉接纳复杂情绪、建立心理平衡。吴老师结合片段解读：“我们每个人的情绪都是多元化的，负面情绪并非洪水猛兽，而是我们了解自己的窗口。”当焦虑来袭，允许情绪流动，让不同情绪找到合理的出口。
同时，吴老师还让同学以小组为单位，开办“情绪诊疗所”，每个同学扮演不同的角色，为“情绪病人”开“心理处方”。在这个“开处方”的过程中，同学们的心理也能得到自我慰藉。
此次心理课堂，不仅有理论知识的讲解，也有实操技巧的现场演练，更通过经典影片的沉浸式体验，让学生有了更深刻、直观的理解，许多同学都给出了一致好评。我班将持续聚焦大学生心理健康需求，开展更多形式的心理辅导活动，为大学生成长保驾护航。
位置：