为了让同学们正确认识自己的情绪，理解他人的情绪，合理宣泄不良情绪，用正确的方法表达情绪，学会调节、控制与管理自己的情绪。帮助同学们体验各种情绪，使他们认识积极情绪和消极情绪：从而正确地处理生活中的消极情绪，帮助同学们构建和谐的人际关系，使同学们管理自己的情绪。生物制药1222团支部于5月19日在教学楼1-503举行了“学会调节情绪”主题班会。班会由团班陈翀组织，生物制药1222团支部所有成员参加。

班会上，首先由班长为我们引出情绪对我们的生活中的影响，让同学们明白学会调节情绪的重要性，并对调节情绪的方法做出一些改变。接着由几位班上公认的情绪稳定的同学为我们进行上台演讲，让他们为我们传授如何做到情绪稳定，以及当情绪不稳定时，应该用怎样的方法去调节。使同学们能从中获取一些经验。

在班会上，班委们展示了极强的组织能力，各位同学也都积极参与，互相分享自己的方法，让所有同学在此次班会上都受益匪浅。作为大学生，我们要学会集中注意力，学会自我激励，自我把握，尽量发挥出自己的创造潜力，这就需要具备对自我情绪调节与控制，能够对自己的需要延迟满足，能够压抑自己某种情绪冲动。

此次班会中，增进了班级同学之间的了解，更增强了班集体的凝聚力。相信在未来的路上，生药1222团支部的同学会变得更加成熟稳重和团结。