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《在不确定的世界里，做确定的自己》

作者：查茗康

出版社：台海出版社

索取号：B821/260

推荐理由：

焦虑大多源于对“控制感”的失去。这本书不谈空泛的鸡汤，而是聚焦于如何在动荡和外物无常中，修练出稳定的情绪内核与可控的日常秩序。它告诉你，真正的强大，是外界越不确定，你越能守住自己的节奏。

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