4月21日中午，华夏译坊及语言培训工作室在综合楼1201会议室开展考研上岸分享讲座。工作室指导教师梁思、黎文妤及全体成员参会，会议由梁思主持，邹欣然主讲。

本次讲座以“趣味分享+实用工具”的形式展开，开场以三个话题引导工作室成员思考并交流，随后成员代表依次分享：刘书妤结合备考难题与校园治愈瞬间、赵相程分享师长开导与生活温暖、汤凤仪谈及从自然与文学中汲取力量、向阳而生的感悟来分享成长过程中的思考及感悟。邹欣然引用罗曼·罗兰名言，以天平的比喻鼓励大家在认清生活真相后要依然坚守热爱。

随后，邹欣然还介绍了三个实用心理调节工具：区分情绪与事实、尊重自身的每一种状态、破除“ta让我做的事”的常见思维谬误，并结合具体场景进行解读——面对考试失利，区分“没考好”的事实与“我很失败”的情绪；面对负面状态，学会温柔接纳自己，同时保留对美好的期待；面对外部施压，学会向内寻找自我驱动力。

活动最后，梁思进行总结发言。她表示，生活就像邹欣然提到的天平，我们应当主动为代表热爱的一端加码，这样就可以在认清生活的真相后依然保持热爱，真切感受人生的价值与美好。

本次讲座不仅为工作室成员提供了倾诉与交流的平台，也为大家应对学业与生活中的困惑提供了切实可行的方法，帮助成员们以更加积极的心态面对人生的困难和未来的挑战。

（编辑/鲁陈宇 图源/刘书妤 审稿/叶蓦然）