“群文件中上传了八段锦的视频，请大家下载后学习并提交练习照片”，杜松云老师的《中医基础理论》和《中医中药基础》的两个教学群立刻热闹起来，同学们纷纷发出疑问，“还真有这个东西？”“我们干嘛要学？”。

昨天的课堂上，杜松云老师提出了学习八段锦的要求，伴随着同学们的疑问和好奇，杜老师对八段锦进行了讲解。八段锦源于中国古代的导引术，动作简单易学，长期练习可以强身健体，能够有效缓解腰酸腿痛、颈肩疼痛等，尤其适合近期上网课的同学们。八段锦共有八式：两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。有同学提出：我们有体育课，为什么还要学八段锦？杜老师介绍说，在此次疫情中，方舱中很多病人都在医生指导下练习八段锦，很好地辅助调理病人身体。学习八段锦是想让同学们掌握一项实用的健身方法，选择的视频动作讲解清楚，结合课程内容，能够帮助同学们更好地理解理论知识，也能让我们从行动上感受中医学的博大精深，更是我们身体力行传承中医药文化的体现。

听了杜老师的讲解，课后同学们积极地学习八段锦。群相册里很快就上传了同学们的练习照片，还有的同学带着家长一起练习。看到大家学习的热情这么高涨，杜老师很欣慰，还和大家交流起练习八段锦后的感受：简单的几组动作之后，僵硬的颈肩腰感觉舒服了很多；动作要慢要满；感觉筋骨被拉伸……

杜老师表示，中医药是我们中华民族的瑰宝，看到大家这么热情地练习八段锦很是高兴，感受到了同学们对中医药专业知识的喜爱，希望我们都能从行动上为传承和传播中医药文化做一点小事，让我们的优秀传统文化能够继承和发扬下去。