11月22日12:10商学院心理健康协会在教学楼2-301召开了第七次培训大会，本次培训的主讲人是二级心理咨询师吴振琦老师，主题为“健康生活，快乐学习”。
大会开始，首先吴老师阐释了压力的概念以及压力在日常生活中扮演的角色，他表明了压力是个人与环境交互作用的结果，既具有积极的作用也具有负面的作用。同时他指出，压力是环境要求人作出选择或改变时的个人感受，是对未知事件悲观解释的结果，也是面临威胁时的本能反应。紧接着，吴老师通过对一些案例的分析，向同学们阐述了如何评估压力。他谈及生命活动的维持需要一定水平的外界刺激，人们的成长与发展就是不断的适应环境的过程。此外老师还介绍了压力的来源，例如生活上的日常烦恼，低自尊以及学业问题等。并提出了一些减压小技巧，即当面临压力时可以深呼吸，保证充足睡眠，与人交谈，或者做一些感兴趣的事等。
本次培训大会圆满成功，通过吴振琦老师对压力的深入解读，同学们对压力有了进一步的认识和了解，同时也学会了如何调试减少压力。压力会给生活带来乐趣，环境压力与人类的发展密不可分。商院心协全体成员表示，在今后的生活中他们会更加重视给自己减压，健康生活，快乐学习。
（图/彭佳乐 龚含月 文/张海桥 黄喜玲 编/印象传媒 朱春雨）
