情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。每个人都会产生情绪，但并非人人都会管理情绪。4月10日上午10点，为了更好地帮助大学生们学会如何调节情绪，商学院心理健康协会在学生社区开展了关于“情绪管理”主题活动。
在此次活动中，主持人首先向大家介绍了情绪的构成以及四种类型以便大家更好地认识情绪，紧接着以游戏方式带领大家进入主题，然后通过讲解“情绪ABC理论”来进一步分析情感背后的心理学，最后主持人引导同学们在纸上写下自己最近的烦恼，并运用相关理论进行解决，与大家分享正确管理情绪的方法。参与活动的同学们说到：“以前面对考试失利的沮丧和生活中的不满，我总是不知所措。现在学会正视情绪，用积极的自我暗示转换心情，感觉像掌握了生活的‘遥控器’。”
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。此次“情绪管理”主题活动的开展，将有利于我们更好地适应环境，以正确的方式来表达情绪，合理地调节情绪，成为情绪的主人。商学院心理健康协会后续还将开展系列相关活动，指引学生以更阳光、坚韧的姿态奔赴未来，为校园注入蓬勃动力，为学生心灵健康保驾护航。
