在快节奏的大学生活中，大学生常被压力裹挟前行。为帮助同学们科学地应对压力，商学院心理健康协会于2025年4月14日在学生社区开展了“与压力共舞”的主题活动，以四人为小组的形式探索压力转化的可能性。
活动伊始，四人共同观看纪录片《压力下的智慧》，影片通过案例揭示压力对创造力的激发作用，传递“压力是潜能催化剂”的理念。随后进入“压力镜像”环节，参与者抽签扮演“学业焦虑者”“社交困扰者”“未来迷茫者”及“自我苛责者”，即兴演绎大学生活中的典型压力场景。表演后，四人结合真实经历剖析角色心理，并提出改进建议。例如，“学业焦虑者”分享拆分目标缓解紧张，“未来迷茫者”倡导“以探索代替焦虑”，在观点碰撞中形成共鸣。活动尾声，参与者整合所学方法，制作个性化《压力应对手册》，内容涵盖情绪调节、事例分析、目标拆解等模块，大家在上面留下了心得总结和趣味涂鸦，融合理性工具与艺术表达。
压力之于人生，恰如磨刀石之于刀刃--刀刃不受磨砺，则锋芒难现。人生不经压力，则精神难振。活动中，同学们不仅重新审视了压力的本质，更系统掌握了科学减压方法，领悟到压力实为砥砺精神的砥石。本次活动为我校心理健康教育注入了新活力，帮助莘莘学子在成长路上学会与压力和谐相处：既不畏惧如蛇蝎，亦不盲目硬扛，而是以从容之姿与之共舞，最终实现内心的平衡与成长。
（图/凌丽 文/凌丽 编/陈红妤）
