2020年9月1日上午10:30，心理健康教育中心专兼职咨询师在心晴坊0208召开本学期“开学第一课”的集体备课会。
中心主任韩志来老师提出，为深入贯彻习近平总书记关于统筹推进疫情防控和经济发展的重要讲话精神，落实教育部和省教育厅的相关要求，进一步做好疫情防控期间学校思想政治工作，上好“开学第一课”，心理健康教育中心准备为全体学生开展一场心理健康教育和生命安全教育主题讲座，围绕我们面临新冠病毒疫情对人类的影响，尤其是对大学生学习生活的影响，引导同学们尊重生命敬畏生命，关注身心健康，珍惜在校学习机会，安排好学习和生活，做好情绪调节。
接着各位老师发表了自己的意见，中心兼职咨询师思政课部张丽老师谈到，要围绕成长成才的主线，遵循疫情防控要求，帮助学生尽快适应在校集体生活。专职咨询师刘轶老师提出可以帮助同学们觉察自己和身边的积极资源，关注自身健康，面对疫情对我们提出的人生重大课题的思考，比如生命的意义，我究竟想怎样活着才能更好地生活和工作，满足自己和社会的需要，聚焦目标找对方法提高行动效率。特别是面对遭遇危机的同学，真诚同理他们的感受，启发他们换一种角度看待目前的困扰，寻求希望感，鼓励他们化危为机，实现能量的转化，突破自我，提升人生的境界。韩雨丝老师提出，学生上网课有半年了，可能出现一些假期综合症，比如睡眠不规律造成开学后起床难，入睡难，上课瞌睡；比如做事拖延，作业不能及时完成；比如和父母长期相处激发了家庭矛盾等，最好能引导同学们盘点一下假期收获，激发学习的动力。余莉老师和胡岳老师都谈到了可以教大家一些自测方法和应对策略，增强保健意识和克服困难的意志力，提升自我调节水平。
最后韩主任总结，较强的适应能力是心理健康的重要特征，个体应与客观现实环境保持良好的关系，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应对环境中的各种困难，又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境。通过讲好“开学第一课”，帮助同学们调节身心状态，保持平和理性的心态，以抗议英雄为榜样，从危难中学习，认识和遵循事物的客观发展规律，发挥个人的主观能动性，创造性的解决遇到的问题，才能不断进步，实现个人理想为祖国效力。
（文、图/刘轶）
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