“感觉良好就一定是健康吗？”4月25日晚，武汉理工大学副教授、硕士生导师仲鹏飞老师应邀走进我校，在学术报告厅开展了以“运动营养与健康”为题的通识讲座。
本次讲座，从“健康认知”“科学运动”“合理营养”三个部分展开，带领同学们探索健康生活背后的奥秘。
“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、良好的社会适应能力。”首先，仲老师打破了大家对健康的传统理解，深入剖析了健康的内涵。他表示，感觉良好并不等同于真正的健康。健康是一个复杂而多维的概念，它涵盖了身体、免疫和心理等多个方面。
“怎么运动才做到科学？”接着，仲老师详通过生动的案例和科学的数据详细地讲解了科学运动的依据与原理。他指出，在运动方式上需因人而异，在运动过程中要循序渐进、持之以恒和注意安全。
“为什么要合理营养？”最后，仲老师逐一向大家介绍了人体所需的七大营养素，并强调了合理膳食、均衡营养的重要性。他提出，健身运动后立即大量饮水是不科学的行为，运动后应少量多次地饮用含盐的温白开水，必要时可适当补充葡萄糖和维生素，以补充运动时丢失的营养。
讲座结束后，一位来自22级商学院的学生表示，此次讲座让我受益匪浅，通过学习我对健康有了更加全面和深入的认识，在未来的学习和生活中，将会更加关注自己的健康，追求身心和谐的美好生活。
