2024年4月3日18点30分，商院心协在四号楼社区开展了以“从‘心’开始，健康生活”为主题的心理健康活动。希望通过此次活动让大家重视心理健康从而健康生活。参与人员为商院心协电台部部分成员。
活动开始，由胡珍同学来向大家介绍了心理健康的含义：是指人的心理状态处于平衡、稳定、积极的状态，能够适应生活中的正常压力，充分发挥个人的能力，实现自身价值的一种良好心理状态。现如今，心理健康对人的全面发展至关重要，它深刻塑造个体的生活质量、生理健康、社会功能、个人成就以及人际关系。因此，越来越多的人开始重视它，关注并维护着心理健康。活动过程中，唐思雨同学向大家推荐了几个保持心理健康的方式方法，例如放松休息，缓解压力、阅读正能量的书籍，保持积极的心态、规律作息、饮食均衡、适量运动培养健康的生活习惯等。随后，同学们通过心理剧角色扮演，生动展现了主人公在面对挫折、困惑时如何寻求帮助、调整心态、最终实现自我成长的过程。在这过程中不断探讨关于学习压力、人际关系、情绪管理等校园生活中的常见心理问题。活动最后，同学们纷纷表示收获颇丰，对心理健康有了更深入的理解和重视。
本次活动，使大家认识到良好的心理健康犹如坚实的基石，支撑人们以积极心态应对生活挑战，实现自我价值，建立和谐人际关系，从而整体提升生活质量，促进身心和谐，为人生旅程注入活力与韧性。因此，大家要重视心理健康，积极采取措施来维护自己的心理健康。让自己从“心”开始，健康生活。
（图/陈昶安 文/陈昶安 编/吴珮妍）
