2025年5月16日早自习，体教1244班全体同学齐聚教室，在心理委员的组织下开展以“心理情绪与健康管理”为主题的班会活动。本次活动旨在通过互动体验、案例分享与方法实践，为同学们带来一场生动的心灵成长课。
班会以趣味情绪卡片游戏开场，同学们随机抽取卡片，用情景演绎的方式诠释“焦虑”“愉悦”“困惑”等情绪，在欢声笑语中打破对心理话题的隔阂。随后，体教1244班的心理委员结合学习生活中的真实案例，深入剖析压力产生的原因，引导大家认识到情绪波动的普遍性，并分享“情绪日记法”“呼吸放松技巧”“积极自我暗示”等实用管理方法。
互动环节中，同学们积极参与讨论。有同学分享道：“原来写日记记录情绪真的能缓解压力，我打算每天坚持试试！”还有同学结合自身经历，提出应对生活中焦虑的小妙招，引发共鸣。班会还设置了匿名信箱环节，收集同学们的困惑与烦恼，后续将由心理委员整理并提供针对性建议。
本次班会通过寓教于乐的形式，帮助同学们掌握科学的情绪管理方法，提升心理健康意识。未来，体教1244班将持续开展系列心理健康活动，搭建沟通交流平台，助力每位同学以积极心态拥抱校园生活。
