为普及科学健身方法，提升学生形体训练、健康管理与竞技备赛能力，9月15日17：30-19：00，体育学院特邀健身健美国际级运动健将、国家级裁判索启涵到校开展科学健身与体态优化专题交流活动。体育学院院长刘涛、副院长赵燕、实训中心主任付炜出席活动，青年教师韩潇慧担任活动组织工作，现场众多热爱健身以及注重健康管理的学生参与到活动中。
科学健身与训练分享
索启涵老师结合自身多年形体指导实践经验，围绕科学形体塑造、体态优化以及长期健康训练规划展开分享。他提出，形体塑造重在科学理念与持续执行，需要同学们结合自身身体条件，制定贴合个人情况的训练计划。同时立足运动解剖学、生物力学，讲解个性化训练方案的设计思路，从功能性训练、力量训练、体态管理到身体恢复调节，拆解高效训练的内在逻辑，引导大家规避盲目锻炼，减少运动损伤。
体态精准矫正
针对同学们常见的体态问题，本次指导会重点加入体态筛查与矫正训练。索启涵老师围绕含胸驼背、骨盆前倾、身体比例失衡等问题，分析形成原因，并介绍相应的训练改善思路，引导同学们通过训练重塑挺拔体态，提升身体机能与整体观感。
现场指导，互动答疑
现场同学们逐一展示自身训练动作与形体姿态，索启涵老师凭借专业经验开展一对一实操指导，细致纠正动作发力要点与形体展示细节。答疑交流环节，同学们踊跃提问，围绕饮食调理、日常健康管理等问题向老师求教，索启涵老师结合实操经验逐一细致解答。大家认真记录、积极思考，在面对面交流中理清个人训练提升方向。
以体育人，助力成长
本次交流活动聚焦大众健康塑形，帮助同学们建立起关于科学健身、体态管理、个性化训练的系统认知。
未来，体育学院将继续搭建高水平学习交流平台，把行业专家资源引入校园，一方面服务校队竞技水平提升，另一方面为智慧健康管理微专业积累实战教学案例，助力学子深耕体育与大健康领域，在专业学习中不断提升自我。
