近年来，大学生的心理健康问题引发社会关注，数不胜数的案例引人深省。为了帮助大学生掌握心理健康的相关知识，体育学院各班级在2023年6月6号晚上由各班心理委员在班上开展了主题为“情绪管理与压力应对”的星空班会。
班会的主要内容是围绕着“星空班会”中的十个问题来讲的。第一个问题是学生应该主动融入学校环境，主动交往，和他人建立关系。第二个是当我不再是“佼佼者”。第三个是学生应该发掘和利用自己喜欢、适合和有效的方式，借鉴时间管理的SMART原则，适当降低期待。第四个是学生应该避免过度使用社交媒体关注前任。第五个是因琐事和室友关系不和该如何处理。第六个是学生应该把手机当作解决问题的工具，采用“番茄工作法”完成每日计划。第七个是学生应该 适当减少接触，和父母约定好电话联系的频率和时长。第八个是学生应该在何时接受心理咨询更有利于自己成长。第九个是学生应该稳住阵脚，向成功入职的同学和行业内的学长请教。第十个是学生应该寻求外部帮助，讲出自己的困惑。班会上，各班同学积极参与，认真讨论，班会收到了很好的效果。
此次星空班会有利于增进大学生心理健康，帮助学生消除误区，调整心态，引导学生养成积极向上的生活态度，享受美好生活。我院今后将持续开展星空班会，帮助大学生健康成长。
