2025年4月28日，英语1242班在三教503教室成功举办了一场主题为“与其抱怨不如改变”的心理班会。此次班会旨在引导同学们正确认识抱怨的危害，鼓励大家以积极的心态面对生活和学习中的困难。

班会伊始，主持人通过列举日常生活中常见的抱怨场景，如“学习任务繁重”“考试难度大”等，引发同学们的共鸣，从而切入对抱怨现象的探讨。紧接着，主持人深入剖析抱怨的本质，指出抱怨是人们面对现实不满却又无力改变时的情绪宣泄，长期沉溺其中不仅会损害心理健康，还会破坏人际关系。

随后，班会进入“抱怨与改变的对比”环节。主持人以学习压力为例，阐述了抱怨只会让负面情绪累积，导致学习效率低下；而积极改变则意味着主动寻求解决问题的方法，实现自我提升。同学们认真聆听，不时点头表示认同。

在介绍改变带来的积极影响时，主持人从生活和个人能力提升两个方面展开。改变能让生活充满更多可能性，同时有助于积累经验、提升个人素质。同学们深受启发，纷纷在互动环节分享自己尝试改变后获得的积极体验。

最后，班会围绕“如何改变”展开讨论，提出心态转变、行动起来和持续学习三大要点。在心态上，要以积极视角看待困难，培养感恩之心；行动上，制定具体可行的计划并坚决执行；学习上，不断汲取新知识、新技能，提升综合素质。

此次心理班会为英语1242班的同学们提供了一次深刻反思和自我成长的机会。同学们表示，将努力践行“与其抱怨不如改变”的理念，以更积极的姿态迎接未来的挑战，在改变中不断成长和进步。