英语 1242 班于 2025 年 5 月 28 日在 3 教 503 教室成功举办了一场以 “破茧而出：如何用心理学克服社交恐惧” 为主题的心理班会，此次班会由班级心理委员彭娇娇主讲。

在快节奏的学习生活中，社交恐惧成为不少学生面临的困扰。英语 1242 班此次举办心理班会，旨在帮助同学们正确认识并有效克服社交恐惧，提升心理健康水平。

班会上，彭娇娇同学凭借扎实的知识储备和丰富的沟通经验，围绕主题展开了深入浅出的讲解。她首先引导同学们直面恐惧，详细剖析社交恐惧的表现与特征，让大家对自身的情绪状态有了清晰认知。随后，她追根溯源，深入探讨恐惧背后的心理机制，使同学们了解到社交恐惧产生的内在原因。

最为关键的是，彭娇娇同学分享了一系列实用的心理学应对策略。从日常的行为训练，到心态的调整技巧，这些方法贴合实际，具有很强的可操作性，为同学们在实际生活中克服社交恐惧提供了有力的指导。最后，她还就持续成长的方法与同学们进行了探讨，鼓励大家不断巩固学习成果，实现自我蜕变。

此次心理班会为同学们搭建了一个交流与成长的平台。现场气氛热烈，同学们积极参与讨论，分享自己的经历与感受。大家纷纷表示，通过此次班会收获颇丰，不仅对社交恐惧有了更深刻的理解，还掌握了许多实用的应对方法，未来将以更自信的姿态面对社交生活。