近日，我校开展心理委员专项培训，并组织全校各班级召开“告别开学焦虑”主题班会，通过双线联动的方式，帮助学生平稳度过开学适应期，调整身心状态，以良好状态投入新学期学习生活。

新学期开始，学校组织全体心理委员参加线上专项培训，培训由郑依凡老师担任主讲。培训内容围绕开学焦虑的定义、表现、成因及应对方法展开，针对学生常见的作息紊乱、学业压力、情绪低落、人际交往不适等问题，明确说明开学焦虑属于正常心理反应，无需过度自责。培训中，老师还结合实际案例，传授了合理规划时间、主动沟通、积极自我暗示等实用调适技巧，参训心理委员交流工作困惑与互助方法，进一步提升了校园心理互助工作能力。

随后各班心理委员组织召开“告别开学焦虑”主题班会。班会以缓解开学焦虑为切入点，通过情景模拟、情绪分享、案例分析等形式，引导学生正视内心压力，交流心理调适心得。各班主任结合班级学生实际情况，针对性讲解情绪管理技巧，部分班级还通过制定新学期目标、组建互助小组等方式，帮助学生快速调整开学状态，树立积极心态。

此次心理委员培训和班级主题班会的开展，既提升了心理委员的心理帮扶能力，也为学生提供了实用的心理疏导，有效帮助同学们缓解了开学焦虑。今后，我校将继续做好学生心理健康教育工作，开展相关心理关爱活动，助力学生以更好的状态面对校园学习与生活。