为引导全班同学养成科学合理的生活作息，掌握高效时间管理方法，实现学习、生活与锻炼协同发展，充分发挥身边榜样的示范引领作用，开展实效化同辈教育，英语教育1253班于2026年4月2日周四晚上召开主题班会，邀请班级优秀同学分享生活、学习与健身管理经验。

班会上，首先由学习委员徐梓赫对班会内容进行简单介绍。其次邀请在时间管理、作息规律方面表现突出的伏亚铃等同学依次上台分享心得。她们结合自身日常，详细讲述了如何坚持按时就餐、保质保量吃完早餐，以饱满状态提前进入早自习投入学习；如何合理规划作息、保证充足睡眠，以良好精神面貌应对每日学习任务；如何平衡学习与锻炼，做到劳逸结合、强身健体。分享内容贴近日常、朴实易懂，从细微的时间规划、习惯养成入手，为同学们提供了切实可行的学习生活方法，引发全场同学强烈共鸣。

此次班会立足身边榜样，开展同辈教育，打破了传统说教模式，让优秀经验更具感染力与借鉴性。不仅帮助同学们认清不良作息、时间混乱带来的问题，更引导大家树立科学的生活学习理念，主动养成自律习惯。

下一步，我班将持续开展此类榜样分享活动，营造互帮互助、共同进步的良好班级氛围，带动全体同学以更健康的生活方式、更高效的学习状态，在青春路上稳步奋进，争做全面发展的优秀青年。