4月27日晚18:30-20:10，在梧桐湖校区教学楼A209教室，外教Marlon带领同学们开展了以“How to Handle Stress”为主题的英语角活动。本次活动组织了英语（英日）1258班、环设1251（G）班54名大一学生积极参与。

活动伊始，一场趣味十足的“两真一假”小游戏快速打破了陌生感，现场氛围轻松热烈。随后，外教从压力的本质入手，区分了能激发动力的良性压力与长期消耗身心的恶性压力，并梳理了学业、社交、经济、时间管理等当代年轻人常见的压力来源，让大家对自身压力有了更清晰的认知。

针对压力的识别与调节，外教重点讲解了失眠、持续疲惫、情绪易怒、注意力下降等身心预警信号，强调“识别信号是管理压力的第一步”。同时，他现场分享了四大易落地的减压技巧：通过任务拆分、优先排序优化时间管理；以散步、居家运动等轻量活动释放情绪；主动向亲友倾诉分担压力；通过爱好、小事进行自我关怀，为大家提供了可直接应用的实用方法。

在自由交流环节，同学们围绕日常减压方式、实用技巧分享了自己的经验与感悟，现场讨论氛围浓厚。大家纷纷表示，本次活动不仅让自己对压力有了科学的认识，也收获了可直接实践的减压方法，受益匪浅。

活动在“你比压力更强大，慢慢来就好”的温暖寄语中落下帷幕。本次活动不仅帮助同学们掌握了应对压力的实用技巧，也传递了积极健康的生活理念，鼓励大家以更从容的心态面对生活与学习，拥抱更平衡的状态。