【大英教二】简单瑜伽，快乐生活

当冬季的寒冷如约走近，厚重的衣物一层层包裹着我们的身体，路上多了一批批行色匆匆、搓手跺脚的行人，却仍然有一群热情满满的伽友带着自己的热情，每星期坚持在瑜伽中放松疲劳的身体，在喧嚣都市中找到久违的平静、安宁和喜悦。

每天中午午休时分，你一定会在室内舞蹈教室或者是阳光铺满的草地上看到她们，换下了工作时的高跟鞋，穿上了色彩明媚的瑜伽服，跟着教练的指导努力的伸展自己的身体，在各个体式的自由转换中重新感受身体的每一丝律动，为自己能达到的每一次伸展而喜悦，即便动作并不一定完美无缺，更伴随着进行复杂难度体式的酸痛，但静下心来，每一次的平静呼吸都能让自己更有信心去坚持这个自己花费百分努力去完成的体式。天长日久坚持这种心境，在生活和工作中也带入了这种强大的自我约束力和面对任何困难和打击都依然平静坚韧的内心，瑜伽带给你的坚持会一直从身体蔓延到内心。而在每日的练习之后，更加学会了欣赏生活中本来也许会忽略掉的一草一本，对于大自然也更为亲近，甚至在一段时间的练习之后，随着身体的舒展，别人眼中的你似乎也在慢慢发生着更好的变化，会出现一个平静、喜悦、快乐和智慧的生命轨迹，而这一切，是坚持运动给我们带来的无限好处。

寒冬阻止不了我们动起来的热情，更阻止不了我们追求美与快乐的心境，困难也一样阻止不了我们前进的勇气，更阻止不了我们战胜困难的决心！

（文∕朱丹丹）