2025年10月21日我们在体育馆活动中心举行的释放压力主题活动中，英教1251和英教1252班开展了一些关于压力释放的小游戏，完美的诠释了对压力的定义。

从图中可以看到许多人在走动，这是‘心有千千结’。这个游戏为同学们提供了一个脱离日常既定社交圈和环境的互动机会，通过社交互动释放心理压力，从画面里能看到，大家或专注寻找、或相互交流，在这个过程中，迷茫感是最初的体验——熟悉的同伴被打乱在人群中，需要重新定位的瞬间，就像面对压力时最初的不知所措；但很快，大家主动观察，这种主动出击的过程，也是在压力情境下尝试突破困境的缩影。同学们也能更好的感受到压力转换的过程。

这是名为‘风中劲草’的小游戏。在游戏过程中，同学们需要暂时放下对压力的思虑，专注于与同伴的互动。从画面里的分组互动能看到，当中间的同学选择向后倒去时，内心或许经历了从紧张到释然的转变——最初对未知的担忧（如同面对压力时的恐惧），在周围同伴坚定的承接中化为信任；而接住同伴的同学，在稳稳托住的瞬间，既体验到承担责任的力量感，又在彼此的支撑中感受到团队的凝聚力。让同学们明白在面对压力时，信任他人、与他人协作是有效的应对方式。

这个是情景剧。分组演绎的形式为参与者提供了一个具象化表达压力的平台。在这个游戏中，共情力被充分调动——当演绎压力场景时，大家把自己对学业、生活压力的感知融入其中，那些平时积压的情绪在角色扮演里有了出口；而小组内的互动，又让被理解的温暖感不断蔓延，原本抽象的“压力”在彼此的演绎与倾听中变得具体可感，且不再是独自承担的负担。同学们也能够更深刻地感受到压力的释放。