本学期的第七次英语角，同时也是最后一期，在 3-503 教室顺利展开。本期的主题是“Sleep”，围绕该主题外教与同学们展开了讨论。

活动开始外教首先进行了简单的自我介绍与规定阐述，然后以一些简单的问题开启话题。同学们就这些问题分享了日常生活中助眠的方法、晚上最晚睡觉的时间与自认为必需的睡眠时长。同学们积极参与，创意性地提出了很多想法，一些同学通过听白噪音等音乐助眠，有的同学通过喝牛奶、洗热水澡来助眠。人体所需的睡眠时长并非固定，针对不同人的不同时期或许都有差异，我们身体需要休息多久就依此制定合理的睡眠时间。

紧接着依然是猜词环节，一人背对黑板，其他人帮助台上的人猜出 PPT 上展示的词语。该环节不仅能活跃氛围，增强同学们的参与感，同时通过英语向猜词的人描述词语非常考验台上台下同学们的词汇与反应能力。

下一个环节是锻炼发音的绕口令游戏。绕口令不仅能增强音素意识，增强口腔肌肉控制，还能锻炼口齿清晰度和语言流畅性。

最后外教就睡眠在现代受到的影响，以及有没有能够帮助好的睡眠的建议邀请同学们以小组形式分享自己的想法。电子产品是现代对睡眠等生活作息影响最大的因素之一，长时间面对电脑、手机等电子产品，不仅因为蓝光干扰褪黑激素的分泌，影响睡眠质量，还因为睡前使用这些设备可能导致大脑保持兴奋状态，难以入睡，所以我们要避免睡前接触电子设备，按时规律时间入睡，尽量保证稳定的生物钟。

欢迎各位同学加入我们的英语角活动！在这里，你可以自由交流，提升口语，结交朋友。让我们共同享受语言的魅力，一起进步！期待你的精彩表现！