2024年4月16日，外院全体心理委员在教学楼开展主题为情绪调控的会议，这次会议旨在通过一系列活动和讨论，帮助学生更好的理解和调控自己的情绪。

首先，商英1231班的主讲人陈巧分别从情绪的基本类型、情绪对人的影响、摆脱不良情绪和共享情绪的感悟四个方面对情绪调控展开讨论。

接着，主讲人通过情绪的类型，从思维、行为、身体健康方面这三个行为叙述了情绪对人的影响，进而得出结论心情愉悦是一切的基础，一定要控制好自己的情绪！保持快乐才能有不断的能量，最终还会影响人的身体健康。

最后，叙述学生应该怎么处理好自己的情绪以及摆脱不良情绪的方法，比如多出门，晒晒太阳，停止解释，心理暗示等方法。情绪能激励人心，从情绪能激发自身的行为，情绪也能为学生提供重要信息，情绪能帮学生沟通这几个方面展开。

通过这次会议，同学们学到了很多保持良好情绪方法，明白了容积极乐观的心态面对生活是必要的，保持快乐，才能有不断的能量，当我们心情压抑时，应积极采取措施或向他人寻求帮助。大家携手与共，一起为心协的美好明天出一份力。