2024年10月23日，我院心协针对 24 级各班心理委员在教学楼1-402举行了主题为“学习压力＆青少年健康”的线下培训会议，由袁欢喜同学主讲，旨在指导学生在面对学习压力时采取正确的心理引导方法。

培训内容丰富且全面，依次从学习压力的来源、对健康的影响以及缓解和促进心理健康的措施进行阐述。学习压力的来源众多，有大量作业、校内考试排名等竞争、家长的期望、个人学习能力差异及自我要求过高等。学习压力带来的影响不容忽视，它严重影响学生睡眠质量，导致失眠多梦，还会引发消化系统问题，造成食欲不振，进而影响免疫系统，使学生免疫力下降，容易生病。

针对这些问题，会议给出了合理的解决措施。青少年应适当减少人际交往时间，避免社交焦虑；要定期放松身心，加强体育锻炼；还应保证饮食营养均衡，养成健康规律的饮食习惯。

此次培训会议内容丰富实用，让心理委员明晰了学习压力的来源，掌握了避免因学习压力过大而产生心理健康问题的有效措施。相信在各班心理委员的共同努力下，学校的心理健康工作会取得更出色的成果，同学们也能拥有更加多彩的校园生活。