2024年11月13日，我院心协在教学楼2-202召开一场主题为“社交焦虑与自我调适”的心理委员培训会议。外院全体心理委员参与其中，主讲人为孙俊楠。培训内容全面且实用，为心理委员们应对社交焦虑问题提供了有力指导。

会议伊始，主讲人通过播放视频引出社交焦虑这一主题，让大家对社交焦虑有了初步的了解。接着，详细阐述了社交焦虑的概念、表现形式和形成原因。通过深入浅出的讲解，使心理委员们深刻认识到社交焦虑在同学们日常生活中的普遍性。

本次会议重点环节在于介绍自我调适的方法。针对社交焦虑，主讲人分享了如认知重构、放松训练、社交技能训练和暴露疗法等实用的自我调适手段。这些方法为大家在实际生活中应对社交焦虑提供了具体的工具和指导，帮助大家在面对社交焦虑时不再感到无助。

此次培训会议通过对社交焦虑的深入剖析和提供有效的应对策略，让各班心理委员们能够更好地协助同学们解决社交焦虑问题，为营造健康、和谐的校园心理环境起到积极作用。相信在各班心理委员们的努力下，同学们能够更加从容地面对社交焦虑，享受丰富多彩的校园生活，也祝愿同学们在校园里能拥有一份真挚与健康的情谊。