为了舒缓考研学子备考压力，帮助考研学生以坦然的心态和坚定的信心备战考研，在四、五月份的每周一晚上18:30，校心理中心在六号楼外国语学院辅导员社区开展了四次考研有话说——团辅活动，本次活动由校心理中心王雅洁老师和外语学院心理指导老师龚飞共同主持。

活动伊始，龚飞老师先向同学们提出了思考：你是否有考研规划的困惑，对未来充满迷茫？又是否渴望探寻真正的自己，找到心之所向？通过深度自我认识，探索自己的人生取向，从职业发展规划的角度，思考考研选择及准备。王雅洁老师则从考研压力来源、压力危害、如何解决压力三个方面开展活动。她提出，考研压力一般来源于自身能力有限、竞争、父母期望、认知等方面，一定的压力会促进学习效率的提升，而过多的压力会导致学习疲劳、情绪崩溃等问题。针对如何解决压力这一问题，王老师针对同学们表现出的问题以及存在的原因，提出对策。她认为，同学们在应对烦恼、焦虑等问题时，最重要的是增强自信，从内心相信自己。另外，她还提出同学们可以采用呼吸法、听音乐、冥想等方法来调节压力。

此次活动的顺利进行，加强了同学们之间的相互交流，帮助学生们掌握了更多考研信息， 通过和同学们对话考研的目标，探索人生是一道又一道的选择题，站在人生的岔路口，我们总要选定方向，方能一往无前，预助每一位考研的同学都能取得自己满意的成绩！