为了帮助大学生学习如何调节自己的情绪，并树立多角度思考的思维模式。网媒1233班于2023年11月28日晚在2-306开展班会活动。本次会议由网媒1233班学长班主任胡晶主持，网媒1233班全体同学参会。
开展此次班会旨在让同学们学会调节自己的情绪，学会情绪管理。让同学们明白，不能只站在一个角度考虑问题，不同的聚焦会导致不同的结果。此次班会促使学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，并使之学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长；同时也希望能够通过此次主题班会，让更多的同学进一步意识到在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。
另一方面，本次班会也提到，同学们需要学会沟通，自己的想法不等于他人的想法，自己的需要也不等于他人的需要，接纳自己的不完美和他人的不完美，才能有更加开阔的心态。总而言之，同学们应该生活在感恩中，才会有一个健康积极的心态面对生活。
通过此次班会，同学们收获良多，也让一些很困惑的同学豁然开朗。学会掌控自己的情绪是大学生进入社会中非常重要的课，这不仅体现个人为人处世的能力，也是情商的一种体现，不轻易被自己的情绪困住也是一项优势,能够帮助同学们更加高效理智的对待自己的学习生活和以后的工作，结束后同学们有序离场，此次班会圆满结束。
