临近英语四六级考试，班级课程集中。为了帮助大家释放学习压力，提升学习效率，视传1213班于12月12日在教学楼1-508开展“心理健康与压力释放”主题班会。
首先，学习委员王静介绍此次班会主题并详细分享了五个情绪调节的方法：注意力转移法、认识改变法、合理发泄法、意志控制法、能力排除法。接着，王静引导同学们进行讨论：谈谈你在生活中面对着哪些压力挫折，在学习中是怎么释放自己的心理压力的？最后，王静进行了班会总结，希望以后同学之间可以一起探讨心理健康问题，分享压力释放方法，共同关注班级成员的心理健康状况。
通过此次班会，希望班级同学可以掌握管理和调节压力的方法，树立正确的压力观，保持积极向上的精神状态去迎接美好的未来。
