随着社会的发展和压力的增加，焦虑已经成为现代人普遍面临的心理问题之一。焦虑不仅会影响人们的正常学习和生活，还可能引发一系列身体和心理健康问题。为了帮助同学们更好地应对焦虑，3月21日，网媒1214的全体同学们在教学楼2-303开展了“停止内耗 拒绝焦虑”主题班会。
首先，心理委员徐希贝同学与大家讲述了焦虑对身心健康的影响，并通过实例阐述焦虑可能引发的问题和后果，让大家认识到及时应对焦虑的重要性。紧接着，她介绍了一些简单实用的心理调节方法，包括深呼吸、正向思考、寻求支持等，帮助同学们摆脱内耗，积极面对焦虑。在班会开始之前，大家提前进行小组讨论，整合了目前内耗焦虑的事情和原因。在班会的最后，同学们互相倾诉互相帮助一起开导解决问题。
通过这次的心理班会，同学们更加深入地了解焦虑的本质和危害，拥有正确的认识和态度，同时，大家都积极主动参与班会中的互动环节，积极借鉴他人的经验，并运用所学的心理调节技巧，使自己更好地面对焦虑，保持积极心态！
