2019年11月22日12时10分，土建学院与商学院在2教301教室联合展开心理健康课程培训。我院学生代表，学长班主任与商学院学生代表共同参与本次活动，课程由我院学工办吴振琦老师主讲。

会议伊始，吴振琦老师教大家认识压力和如何调试压力。吴老师表示，压力产生的原因是外界的需求高于我们所能负担的范围。他认为，有效的压力管理就是了解自己的压力水平，并采取应对方法。随后，吴振琦老师用压力测试题目来测试每位同学的压力大小，并举例说明了压力大时的症状和表现。他认为，重要的生活变化、低自尊、日常烦恼、社会家庭问题、生理和心理健康问题、财政问题和学业问题是压力的主要来源。最后，吴振琦老师让大家测试出自己是那种类型的人，并分析如何管理压力和释放压力。

据悉，本次活动提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的心理保健意识，掀起了关注心理健康的热潮。

（图文/皮挺辰  编辑/季高成）