从中学到大学是对人的一生起决定作用的一次转折。在这个转折时期，学生的学习和生活都会发生很大变化。上海交通大学学生处仰颐老师介绍说：首先一个变化是高中时更多的是老师喂、学生吃这样一种状况，而到了大学里，老师给学生的是“菜单”，你可以要这一种“菜”，也可以要另外一种“菜”，这时候学生学习就有很大的自主性。第二是生活方面的变化。大学生活基本上是完全自理的，这个时候同学们就会觉得非常自由。但是自由的同时也带来了很多问题，比如，一些同学在月初就把一个月的生活费都花光了；原来是一个人住一个房间，现在是四个人住一个房间，很多同学会不适应；有些同学原来是习惯于被叫醒的，现在就有可能要迟到；有些同学习惯了昼夜颠倒的生活，现在没有人约束，晚上可能会玩得很晚，第二天早上爬不起来，或者起来了但上课没精神。这些问题看起来很小，却都会给我们的大一新生带来适应问题。

     除此以外，不少新生发现，大学里群英荟萃，自己的优势不再明显，因而产生了明显的心理落差。对此，中国人民大学学生处办公室主任吴克禄老师说，面对这种变化，新生首先要学会调整自己，包括心态的调整，有什么问题要说出来，好让老师帮助。同时，家长也要帮助学生成功地实现转变。

      中国人民大学学生谭庆辉也曾经历 过从不适应到适应的过程，她以自己的亲身体会向大学新生提出建议：大学比较偏重自学，所以大家要树立自学的意识，多去利用图书馆和参考资料。除了学习以外，大学期间要学会做人做事，要从跟宿舍的同学相处开始，慢慢扩大到去交往更多的朋友，这对自己各方面都是一个锻炼。

     北京师范大学心理学院院长车宏生教授认为，离开自己熟悉的环境到另一个陌生的环境去求学，地域文化和生活环境的差异使得大学新生的适应性问题表现得比较突出。因此，他建议大学新生：在生活上要培养自理能力，很多事情都要学会做出自己的选择，比如衣食住行的选择，都要开始自己做，还有很多重大问题的选择也需要自己来决定。此外，大学老师对学生的干预、管理和监控程度要低得多，这就需要学生自己去复习。比如作业，大学里不一定每节课都有作业，有的课程甚至一学期都没有作业。但是没有作业并不意味着就不用复习，这时候你就要通过老师的讲课和对参考书的阅读来加深对有关问题的学习和理解。如果老师没有留参考书，那么就需要学生自己去寻找参考书。大学课程有些问题并没有定论，需要你自己去找各种资料来形成自己的认识。因此，培养独立生活能力，转变原有的学习方式，这两点如果能把握好，其它问题就都好解决了。

     针对大学新生出现的适应性问题，不少高校开学后面临的第一课就是给这些新生甚至学生家长作心理方面的辅导和教育。教育专家和心理学家都认为，应该形成一种教育体系来帮助新生尽快成熟，这样会更有利于大学生的发展。