一日之计在于晨，早上起来最适合的事莫过于锻炼和读书了。按照学校规定，我系大一新生在早自习前进行早锻炼。为此辅导员付老师和各班体育委员制定了合理的早锻炼计划。

各班到达操场后，先围绕操场慢跑一圈，慢跑是有益于身体健康的有氧运动，为跳绳热身，也为一天的生活开启良好的精神状态。跑完步后便到各班集合处跳绳。跳神分为长绳和短绳，即能锻炼每个同学的腰部、腿部力量，还培养炼团队合作的能力。虽然这两项运动的运动量不大却能起到较好的锻炼效果。

大学四年不仅应该好好学习，认真做好各项工作，更应该拥有一个健康强壮的体魄。身体是革命的本钱，只有一个好的身体，我们才能安心的学习、工作和玩耍，才能有一个多彩丰富、积极向上的大学生活。所以同学们，都动起来吧！积极早操锻炼，快乐生活学习。