为帮助学生科学调节情绪、提升心理韧性， 2025年11月26日 ，一场以“认识情绪、接纳情绪、调控情绪”为核心的情绪管理专题心理课顺利开展。

课程采用理论讲解、案例分析、互动体验相结合的形式 ,心理教师针对大学生常见的学业压力、人际关系、自我认知等情绪困扰，系统解析情绪产生机制与影响因素 。“情绪识别小测试”“压力应对角色扮演”等环节中 ,学生们主动分享情绪体验，学习深呼吸放松法、合理情绪疗法等实用技巧，教师还针对焦虑、迷茫等问题进行一对一疏导，引导大家以积极心态面对挑战。

“这门课让我学会客观看待负面情绪，不再盲目压抑。 ”参与学生表示，通过学习不仅掌握了情绪管理方法，更增强了心理调适能力。据悉，该课程是学校心理健康教育体系的重要组成部分，后续还将通过心理讲座、团体辅导、心理咨询等多种形式，持续为学子身心健康成长保驾护航。