为进一步加强大学生心理健康教育，引导广大青年学子关注自我心灵、释放青春压力、涵养阳光心态，在“5·25全国大学生心理健康日”到来之际，武汉华夏理工学院在校园食堂门口精心开展“圈走烦恼，套住快乐”心理健康主题活动，以轻松趣味的互动形式，为同学们搭建心灵减压、悦纳自我的温馨平台，营造出温暖治愈、积极向上的校园心理氛围。

5月25日，谐音“我爱我”，是专属于青年群体的心理健康关爱日。本次活动紧贴大学生日常学习生活与情绪需求，将心理疏导融入趣味游戏互动，摒弃传统说教式宣传，用接地气、年轻化的方式，让心理健康理念真正走进学生身边。活动现场设置了趣味套圈、烦恼投递、心愿留言、心理知识科普等多个互动区域，简洁温馨的场地布置、丰富有趣的游戏环节，迅速吸引了众多课间、就餐的同学驻足参与，校园一角洋溢着青春朝气与欢声笑语。

在最受欢迎的“圈走烦恼”套圈游戏区，同学们手持彩圈，瞄准代表“焦虑”“内耗”“迷茫”“压力”的烦恼标识，奋力投掷、精准套中，用简单快乐的游戏形式，把学业焦虑、人际烦恼、情绪内耗统统“圈走”；套中代表“开心”“自信”“从容”“好运”的快乐奖品，则收获满满的治愈与力量。小小的套圈，不仅是一场趣味游戏，更成为同学们释放负面情绪、传递积极信念的心灵出口，大家在轻松玩乐中卸下心理包袱，重拾轻松愉悦的心情。

一旁的烦恼信箱前，同学们纷纷写下内心的困惑、积攒的压力，或是对自己的温柔鼓励、对未来的美好期许。有人写下“拒绝焦虑，做自己就好”，有人寄语“慢慢努力，万事可期”，一句句真诚直白的心声，一张张温暖治愈的便签，汇聚成充满力量的青春心语。大家在倾诉与倾听中，实现情绪的自我疏解，也在彼此的文字里获得共鸣与慰藉，深刻读懂“关爱自己、接纳自己、善待自己”的心理健康核心内涵。

此次“5·25心理健康节”活动，将趣味性、互动性与教育性融为一体，让心理健康教育从课堂走向校园生活，从理论宣讲变为沉浸式体验。参与活动的同学们纷纷表示，在轻松的游戏互动中，既释放了日常压力，也更加懂得了关爱自我、拥抱生活的意义，往后会以更乐观、从容、积极的心态面对学习与生活。

一直以来，武汉华夏理工学院高度重视学生心理健康教育工作，持续依托“5·25心理健康节”等重要节点，开展形式多样、贴近学生的心理育人活动，不断完善心理健康教育体系，筑牢学生心灵防护墙。未来，学校将继续深耕心理育人阵地，用温暖陪伴青年成长，用关爱守护心灵阳光，助力每一位华夏学子悦纳自我、向阳而行，以健康心态奔赴青春征程，在校园里绽放自信昂扬的青春风采。

文/周雅熹 图/谭芸淑

二〇二六年五月二十五日