2024年1月1日，为了进一步提高大学生心理健康的能力，并支持心理协会相关工作的推进。商学院心理健康协会在四号楼一楼学生社区开展了一次针对性的，以“拒绝焦虑，做行动的巨人”为主题的心理健康会议。活动参与者为商院心协电台部的成员。

首先，什么叫焦虑？焦虑在心理学中是一种消极的情绪反应，主要表现为对未知的恐惧和担忧，时常伴随着身体的不适。焦虑感会让人产生心慌、紧张、担忧等情绪，并可能影响日常生活。因此同学们要正确面对焦虑，学会做自己情绪的主人，保持稳定的情绪状态，促进身心健康。

其次，如何调节焦虑呢？针对本次主题，同学们电台部全体成员通过观看相关视频，并围绕焦虑调节，情绪控制等方面进行诸多讨论，分享缓解焦虑的方法。

最后，拒绝焦虑意味着同学们要勇敢面对生活中的各种问题，不逃避、不抱怨。同学们要正视自己的情绪，了解自己的压力来源，并积极寻找解决办法；要做行动的巨人，把想法付诸实践，用行动去改变自己的生活。只有通过实际行动，同学们才能实现自己的目标，让生活更加美好。

在这个生活节奏越来越快的时代，焦虑的情绪似乎成为了许多人的常态。心理健康工作，任重而道远，商院心协会继续努力。让我们把“拒绝焦虑，从自我出发，以行动证明”铭记在心，促使大家一起做行动的主人，用行动驱散焦虑的阴霾，迎接光明的未来。

(图/汪应彩 文/ 汪应彩 编/吴珮妍)