萧瑟走来，秋意渐浓。2023年10月19日，在导师班主任齐华老师的组织下，网媒1224班在2教303开展了“辅导员社区活动系列之情绪管理”主题班会。这场班会旨在让我们学会情绪管理，摒弃“躁”，高效率学习。
在班会上，齐华老师说，秋天干燥，人更浮躁，因此我们要学会管理情绪，让自己静下来，更上一层楼，而不是让内心的浮躁与焦虑毁掉你本不多的定力与热情。齐华老师以考研为例告诉我们，考研之所以能上岸一个重要的原因，就是他们能有效的管理自己情绪，让自身的情绪成为一种专注。最后齐华老师向我们分享了有效的情绪管理方法，同时强调说稳定健康的情绪是一种专注，它会让你的学习拥有从无到有，从零到一，从低到高的收获。
本次班会完满结束，相信通过这次班会，同学们能有效的去管理自己的情绪，不被情绪左右，让学习稳步提升。
