3月19日，网络与新媒体1226班开展了一场“关注大学生情绪管理与心理健康”主题心理班会。心理委员廖兴洲在会上详细介绍了心理健康的重要性以及自我调节情绪的方法。
首先，廖兴洲通过引用相关数据，指出了大学生心理健康问题的普遍性和严重性。良好的心理健康对于学业成绩、人际关系和职业发展都具有重要影响。其次，为了帮助同学们自我调节情绪，廖兴洲分享了一些实用的方法，如运动、冥想、社交和艺术表达等。他还鼓励同学们积极寻求帮助，如与朋友、家人或心理咨询师交流。最后，在讨论环节，同学们纷纷积极配合，上台分享自己在遇到情绪问题时如何处理的经验和感受。
大家表示，将更加关注自身心理健康，运用所学方法进行自我调节。同学们深刻认识到心理健康的重要性，也收获了很多实用性自我调节知识。希望本次班会能让大家在接下来的学习、生活中充满活力，用全新的面貌面对情绪，学会做情绪的主人。
