由于春天的天气变化、学生情绪波动比较大，很多心理或生理疾病在春天容易反复发生。为加强班级心理健康建设，产设1231班于3月20日晚自习在2-304开展“春日里的心保操”主题心理班会。

春天是情绪波动较大的季节，容易引发抑郁症、焦虑症等心理问题。心理委员张怡同学从如何可以帮助人们调节情绪，如果通过心保操缓解心理压力，心保操的积极作用等几个方面分别介绍。首先，给大家介绍这节班会的主要内容以及春季的一些心理变化情况。其次，进入到亲身体验环节，心理委员张怡带领大家一起做呼吸调节、肌肉放松调节。

最后，就如何保持心理健康提出以下倡议。要学会调整作息，锻炼身体。学会悦纳自己、调节自己的情绪。懂得求助是智慧的表现，当遇到自己难以处理问题时，可以及时寻求专业老师的帮助，也可以向学校的心理老师寻求帮助。

春天是播种的季节，让我们在春天播下心理健康的种子，用积极的心态去培育灌溉，尽情拥抱美好的春天吧！