本网讯“大家疫情期间有没有自己进厨房烹饪？春季怎么样饮食才能吃出健康？”4月11日，武汉华夏理工学院智能制造学院18级机电、成型班举办主题为： “宅”家烹饪与健康饮食的网络班会，辅导员邀请讲授材料力学的赵京老师为大家分享自己做菜与健康饮食经验。
会前，辅导员对本周的健康打卡情况进行通报，并再次强调要养成早起“第一件事”健康打卡的好习惯。同时，针对日前期中线上教学检查座谈会的相关情况，辅导员作了简要介绍，并希望能在家防疫的同时，主动学习、互帮互助、共克时艰。
班会中，赵老师结合自己当天现场做的两道菜：糖醋排骨和蘑菇炖小鸡，向大家简单介绍了一些基本的烹饪方法与技巧，并将自己做的两道菜拍照给大家分享展示。在谈到健康饮食方面，赵老师给大家分享了五点：1、选择清淡饮食：少油、少糖、少盐、不辛辣；2、少食油炸食品：油炸食物脂肪含量多，不易消化；3、多喝水增强免疫力：多喝水以提高自身免疫力，抵抗病毒的侵袭；4、不贪食冷饮：不要在空腹、饭后或剧烈运动后立即食用冷饮，否则会引发消化系统疾病；5、注意饮食卫生：尽量选择在家就餐，在网上订餐时要挑选正规的商家和订餐平台，尽量选择持有《餐饮服务许可证》并开设了实体店的餐饮单位订餐，订餐后要学会保留相关票据以便于出现问题及时维权。切勿购买和食用三无产品（无生产厂家、生产日期，保质期），也不要食用过期和变质食品。
会后，辅导员老师进行总结表示，希望大家以本次主题班会为契机，在家自己多动手进厨房做饭、多注意个人饮食卫生，从学会烹饪开始养成健康饮食的习惯，帮父母分担力所能及的家务。
