为进一步普及心理健康知识，提升学生心理素养，引导大家正确认识心理困扰，信息工程学院心理健康协会于3月12日在教学楼1-108开展“拥抱内在的力量”主题心理健康科普活动，由心协宣传部部长郑宇涵主持，心协部员参加了此次活动。
活动中，主讲人围绕心理健康的定义、常见迷思、情绪识别与调节方法等方面展开讲解，帮助同学们科学认识心理健康。通过“情绪的红绿灯”“身体在说话”等生动形象的比喻，讲解了心理困扰的表现形式及其对身体的影晌，并介绍了正念呼吸、建立社交支持、减少内耗等实用调节技巧。现场气氛轻松，互动积极，大家在交流中加深了对心理健康重要性的理解。
此次活动不仅帮助同学们澄清了关于心理问题的常见误解，也增强了大家面对情绪困扰时的应对能力，提升了心理求助意识。活动呼吁大家关注自身心理状态，学会温柔待己，勇敢求助，共同营造理解、支持、温暖的校园心理氛围。
