为引导大学生科学应对网络时代心理困扰，树立健康数字生活理念，2026年3月27日信息工程学院心理健康协会在教学楼1-202教室成功举办“网络时代与心理健康”主题培训。学院众多学生踊跃参与，共同学习数字时代心理调适方法，提升网络使用与情绪管理能力。本次培训由策划部副部长马全喜主讲，学院众多学生踊跃参与。
本次培训围绕网络时代心理健康核心问题展开，深入解析信息过载、社交比较、即时反馈依赖等数字生活带来的心理影响，点明无边界网络使用易引发焦虑、失眠、自我否定等困扰，重点讲解 FOMO 焦虑、比较心理、数字疲劳、网络人际压力四类典型问题，梳理睡前、晨起、学习间隙、情绪低落时四大高风险使用场景，明确睡眠、情绪、认知、关系四大预警信号，分享夜间离线、通知减负、身体启动、线下连接四项实用自我调节方法，并系统介绍心理求助时机与校园求助路径，引导学生树立健康数字生活理念，掌握心理调适技能，建立合理网络使用边界，平衡线上线下生活。
此次活动进一步普及了数字时代心理健康知识，强化了学生网络使用自律意识与心理调适能力，为营造健康、理性、积极的校园数字生活氛围奠定了坚实基础。
